• Türkçe
    • English
  • Türkçe 
    • Türkçe
    • English
  • Giriş
Öğe Göster 
  •   DSpace Ana Sayfası
  • Yüksekokullar
  • Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
  • Fizyoterapi Programı
  • Bildiri Koleksiyonu
  • Öğe Göster
  •   DSpace Ana Sayfası
  • Yüksekokullar
  • Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
  • Fizyoterapi Programı
  • Bildiri Koleksiyonu
  • Öğe Göster
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.

Çocuklarda egzersizin faydaları

Thumbnail

Göster/Aç

Tam Metin / Full Text (54.35Mb)

Tarih

2024

Yazar

Ökcü, Özge
Gök, Rıdvan

Üst veri

Tüm öğe kaydını göster

Künye

Ökcü, Ö.; Gök, R. Çocuklarda egzersizin faydaları. 6th International Conference on Global Practice of Multidisciplinary Scientific Studies (2024), 21-22.

Özet

Egzersiz kas ve eklem hareketleri kullanarak enerji harcanmasıyla sonuçlanan düzenli fiziksel aktiviteler olarak tanımlanabilir. Çocukluk çağında egzersiz yapma alışkanlığı bilişsel, duygusal, fiziksel ve psikolojik gelişime, yetişkinlik çağında yapılan egzersize göre daha çok etkilidir. Bunun sebebi, bireylerin hareket ve yaşam tarzı gelişimi ve öğrenmenin çocukluk çağlarında daha kolay olmasıdır. Günümüz teknolojik olanakların hızla gelişmesi, beden gücüyle gerçekleştirilen birçok eylemin artık tamamen teknolojik olanaklar kullanılarak kolaylıkla yapılması ve sedanter yaşamın yaygınlaşması çocukluk çağlarında bile obezite, diyabet, inme, yüksek tansiyon, osteoporoz ve koroner hastalıkların görülme sıklığında artışa sebep olmuştur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre kronik hastalıklardaki artışın risk faktörleri coğrafyalara göre değişmekle birlikte, yüksek gelirli ülkelerdeki en büyük risk faktörü fiziksel inaktivite ve yüksek kolesteroldür. Egzersiz ve yüksek fiziksel aktivite düzeyi ile diyabet, koroner kalp hastalığı, inme, yüksek tansiyon, osteoporoz, kolon kanseri riski, depresyon, kaygı ve aşırı stres bulguları azalmaktadır. Düzenli fiziksel aktivite ve spor yapan çocuklarda olumlu benlik saygısı, beden imgesi değerlendirmesi, kendilik algısı ve mental dayanıklılığın gelişmesinin kolaylaştığı bilinmektedir. Ayrıca sigara, alkol, uyuşturucu madde ve ilaç kullanım sıklıkları daha düşük, birine zarar verme ve bir şeyleri kırıp dökme isteklerinin daha az, ders çalışma, kitap gazete okuma ve akademik performans oranlarının daha yüksek olduğu gözlenmektedir. Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaşın altındaki çocuklar için ekran başında zaman geçirilmemesini, 2 yaşın üzerinde ise bu sürenin 1-2 saat ile kısıtlanmasını önermektedir. Bunların dışında özellikle sosyal çevrede çocuklar için aerobik egzersize uygun alanlar oluşturulması için belediyelerle iş birliği içinde olunmalı ve ilgili birimler bu konularda teşvik edilmelidir.
 
Exercise can be defined as regular physical activities that result in energy expenditure using muscle and joint movements. The habit of exercising in childhood is more effective on cognitive, emotional, physical and psychological development than exercise in adulthood. The reason for this is that individuals' movement and lifestyle development and learning are easier in childhood. The rapid development of today's technological opportunities, the fact that many actions performed with physical strength are now easily performed using technological facilities, and the spread of sedentary life has led to an increase in the incidence of obesity, diabetes, stroke, high blood pressure, osteoporosis and coronary diseases, even in childhood. According to World Health Organization data, although the risk factors for the increase in chronic diseases vary by geography, the biggest risk factors in high-income countries are physical inactivity and high cholesterol. With exercise and high physical activity levels, diabetes, coronary heart disease, stroke, high blood pressure, osteoporosis, colon cancer risk, depression, anxiety and excessive stress symptoms decrease. It is known that the development of positive self-esteem, body image evaluation, self-perception and mental endurance is facilitated in children who engage in regular physical activity and sports. In addition, it is observed that the frequency of cigarette, alcohol, drug and medication use is lower, the desire to harm someone and break things is less, and the rates of studying, reading books and newspapers and academic performance are higher. The American Academy of Pediatrics recommends that children under the age of 2 not spend time in front of the screen, and for children over the age of 2, this time should be limited to 1-2 hours. Apart from these, cooperation should be made with municipalities to create areas suitable for aerobic exercise for children, especially in the social environment, and relevant units should be encouraged on these issues.
 

Kaynak

6th International Conference on Global Practice of Multidisciplinary Scientific Studies

Bağlantı

https://zenodo.org/records/11211705
https://doi.org/10.5281/zenodo.11211705
https://hdl.handle.net/20.500.12780/862

Koleksiyonlar

  • Bildiri Koleksiyonu [4]



DSpace software copyright © 2002-2015  DuraSpace
İletişim | Geri Bildirim
Theme by 
@mire NV
 

 




| Yönerge | Rehber | İletişim |

DSpace@Kent

by OpenAIRE
Gelişmiş Arama

sherpa/romeo

Göz at

Tüm DSpaceBölümler & KoleksiyonlarTarihe GöreYazara GöreBaşlığa GöreKonuya GöreTüre GöreDile GöreBölüme GöreKategoriye GöreYayıncıya GöreErişim ŞekliKurum Yazarına GöreBu KoleksiyonTarihe GöreYazara GöreBaşlığa GöreKonuya GöreTüre GöreDile GöreBölüme GöreKategoriye GöreYayıncıya GöreErişim ŞekliKurum Yazarına Göre

Hesabım

GirişKayıt

DSpace software copyright © 2002-2015  DuraSpace
İletişim | Geri Bildirim
Theme by 
@mire NV
 

 


|| Rehber || Yönerge || Kütüphane || İstanbul Kent Üniversitesi || OAI-PMH ||

İstanbul Kent Üniversitesi, İstanbul, Türkiye
İçerikte herhangi bir hata görürseniz, lütfen bildiriniz:

Creative Commons License
İstanbul Kent Üniversitesi Institutional Repository is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 Unported License..

DSpace@Kent:


DSpace 6.2

tarafından İdeal DSpace hizmetleri çerçevesinde özelleştirilerek kurulmuştur.